Privatpraxis in Berlin-Pankow Verhaltenstherapie bei Depression und Burnout

Eine Depression zeigt sich bei jedem etwas anders. Manche fühlen sich traurig und leer, andere eher erschöpft, gereizt oder wie betäubt. Vielleicht kennen Sie das:

Solche Phasen erleben viele Menschen. Fachleute sprechen von einer Depression, wenn mehrere typische Beschwerden zusammenkommen, etwa Niedergeschlagenheit, Freudlosigkeit oder fehlender Antrieb, und mindestens zwei Wochen lang fast täglich bestehen. Etwa 16 bis 20 von 100 Menschen erkranken im Laufe ihres Lebens daran.

Wenn Sie an Suizid denken, nehmen Sie das bitte ernst. Sofortige Hilfe rund um die Uhr finden Sie unter In akuten Krisen. In der Therapie können Sie mit mir offen darüber sprechen.

Burnout ist keine eigene Diagnose. Die Weltgesundheitsorganisation beschreibt es in der ICD-11 als berufsbezogenes Phänomen (QD85). Es entsteht, wenn Stress am Arbeitsplatz lange anhält und sich nicht bewältigen lässt. Typisch sind Erschöpfung, wachsende innere Distanz oder Zynismus gegenüber dem Job und das Gefühl, weniger zu leisten.

Ernst nehmen sollten Sie die Beschwerden trotzdem. Lange Überlastung kann das Risiko für eine Depression erhöhen, und manchmal steckt hinter dem, was sich wie Burnout anfühlt, bereits eine. Oft macht sich der Druck auch nachts und im Körper bemerkbar: Sie schlafen schlecht ein, wachen zu früh auf und denken sofort an die Arbeit, oder Sie haben Kopf-, Rücken- oder Magenschmerzen.

Auch Mobbing belastet auf Dauer. Wer regelmäßig herabgesetzt, übergangen oder bloßgestellt wird, beginnt oft, an sich selbst zu zweifeln. In der Therapie geht es darum, wie Sie wieder Halt finden und sich schützen können. Arbeitsrechtliche Beratung oder eine Vermittlung im Betrieb gehören nicht zu meinem Angebot.

Manchmal ist es kein Dauerdruck, sondern ein einzelnes Ereignis: eine Trennung, ein Verlust, eine Kündigung. Wie lange so etwas nachwirkt, ist sehr verschieden, und Trauer braucht oft Zeit. Wenn Sie gerade kaum zurechtkommen, biete ich Ihnen nach Möglichkeit kurzfristig einen Termin an.

Ob Ihre Beschwerden Krankheitswert haben, klären wir im Erstgespräch. Davon hängt auch ab, ob Ihre private Versicherung oder die Beihilfe etwas erstattet. Möchten Sie vor allem lernen, mit Stress umzugehen, und liegt keine Erkrankung vor, passt vielleicht ein Coaching.

Als approbierter Psychologischer Psychotherapeut arbeite ich mit der Verhaltenstherapie. Dieses Verfahren geht davon aus, dass Gedanken, Gefühle und Handeln eng zusammenhängen, und ist bei Depression gut untersucht. Ich orientiere mich an der Nationalen VersorgungsLeitlinie Unipolare Depression, dem fachlichen Standard in Deutschland.

Welche Behandlung passt, hängt vor allem davon ab, wie ausgeprägt die Depression ist. Die Nationale VersorgungsLeitlinie von 2022 unterscheidet drei Schweregrade:

Antidepressiva verschreiben Ärztinnen und Ärzte, die Psychotherapie übernehme ich. Auch Bewegung kann helfen, die Leitlinie empfiehlt sie. Leistung zählt dabei nicht, Regelmäßigkeit schon. Bei gesundheitlichen Bedenken sprechen Sie vorher mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.

Eine Sitzung dauert 50 Minuten und kostet in der Regel 151,55 €. Ich rechne nach der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP) ab, das Honorar ist umsatzsteuerfrei und kann je nach Aufwand abweichen.

Meine Praxis ist eine Privatpraxis für Privatversicherte, Beihilfeberechtigte und Selbstzahlende. Sie erhalten von mir eine Rechnung. Ob und wie viel davon Ihre private Krankenversicherung oder die Beihilfe übernimmt, hängt von Ihrem Tarif und den für Sie geltenden Regeln ab. Fragen Sie dort vor Beginn nach, ob Sie einen Antrag stellen müssen. Sind Sie gesetzlich versichert, zahlen Sie die Sitzungen in der Regel selbst.

Wie lange die Therapie dauert, hängt davon ab, wie schwer die Beschwerden sind und was Sie erreichen möchten. Wir besprechen das zu Beginn und schauen zwischendurch gemeinsam, wo Sie stehen.