Privatpraxis in Berlin-Pankow Therapie bei Angst und Panikattacken

Angst ist ein gesundes Gefühl. Es warnt vor Gefahr und macht den Körper bereit zu handeln. Zur Last wird Angst, wenn sie zu stark ist, zu oft kommt oder ohne echten Anlass auftritt. Viele Menschen meiden dann immer mehr Situationen, und ihr Leben wird enger.

Rund 15 von 100 Erwachsenen in Deutschland haben innerhalb eines Jahres eine Angststörung. Häufige Formen sind:

Viele halten Herzrasen, Zittern oder Schwitzen zunächst für eine körperliche Krankheit. Andere schämen sich oder wissen nicht, dass es Hilfe gibt. Auch deshalb werden Angststörungen oft lange nicht erkannt und nicht passend behandelt.

Eine Panikattacke beginnt plötzlich. Das Herz rast oder stolpert, der Atem wird knapp, die Brust eng. Manche spüren Schwindel, schwitzen oder zittern, und alles wirkt seltsam unwirklich. Viele fürchten in diesem Moment, ohnmächtig zu werden, die Kontrolle zu verlieren oder zu sterben.

Die Beschwerden steigern sich bis zu einem Höhepunkt und ebben dann ab, meist innerhalb von 5 bis 20 Minuten. Das fühlt sich bedrohlich an. Sind körperliche Ursachen ärztlich ausgeschlossen, ist es aber nicht gefährlich: Der Körper schlägt Fehlalarm.

Wer das erlebt hat, fürchtet oft schon die nächste Attacke. Aus Angst vor der Angst meiden viele dann Orte, an denen es wieder passieren könnte, etwa die volle Bahn, den Supermarkt oder den Aufzug. Das bringt kurz Erleichterung, hält den Kreislauf aber in Gang: Sie merken so nie, dass die Panik auch ohne Flucht vorübergeht.

Bei plötzlichem Brustschmerz oder starker Atemnot rufen Sie bitte sofort den Notruf 112. Neue Beschwerden, die Sie nicht einordnen können, lassen Sie zuerst ärztlich abklären. Zu Beginn der Therapie ist außerdem eine körperliche Untersuchung ratsam, etwa von Herz und Schilddrüse. Dafür gebe ich Ihnen eine Empfehlung mit.

Wenn Sie daran denken, sich das Leben zu nehmen, oder sofort Hilfe brauchen, finden Sie die Nummern unter In akuten Krisen.

Als approbierter Psychologischer Psychotherapeut arbeite ich mit kognitiver Verhaltenstherapie. Bei Angststörungen ist sie das am besten untersuchte Verfahren. Typisch sind drei Bausteine: verstehen, was die Angst aufrechterhält, beängstigende Gedanken prüfen und sich gefürchteten Situationen stellen. Wie viel Raum jeder davon bekommt, richtet sich nach Ihnen.

Der fachliche Standard in Deutschland ist die S3-Leitlinie zur Behandlung von Angststörungen (Version 2, 2021). Bei Panikstörung, Agoraphobie, generalisierter und sozialer Angststörung nennt sie Verhaltenstherapie und bestimmte Medikamente als erste Wahl. Hilft eines davon nicht genug, rät sie zum jeweils anderen. Auch beides zusammen ist dann möglich. Für spezifische Phobien empfiehlt sie Verhaltenstherapie mit Konfrontationsübungen.

Welcher Weg zu Ihnen passt, entscheiden Sie mit. Ein Rezept stellen Ärztinnen und Ärzte aus. Ich biete Verhaltenstherapie an. Halte ich eine ärztliche Beratung zu Medikamenten für sinnvoll, sage ich Ihnen das offen.

Online-Programme, die auf Verhaltenstherapie beruhen, können die Zeit bis zum Beginn einer Therapie überbrücken oder sie begleiten. Als alleinige Behandlung rät die Leitlinie von ihnen ab. Bei Panikstörung und Agoraphobie kann regelmäßiger Ausdauersport eine sinnvolle Ergänzung sein.

Eine Sitzung dauert 50 Minuten und kostet in der Regel 151,55 €. Je nach Aufwand kann das Honorar abweichen, Umsatzsteuer fällt nicht an.

Meine Praxis ist eine Privatpraxis für Privatversicherte, Beihilfeberechtigte und Selbstzahlende. Ich rechne nicht direkt mit Ihrer Krankenkasse ab, Sie erhalten von mir eine Rechnung nach der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP). Ob und wie viel davon Ihre private Krankenversicherung oder die Beihilfe übernimmt, hängt von Ihrem Tarif und den für Sie geltenden Regeln ab. Fragen Sie dort am besten vorher nach. Klären Sie dabei auch, ob ein ärztlicher Bericht nötig ist.